الاستحمام بالماء البارد يقلل التغيب عن العمل

وأظهرت نتائج بحثية صادرة عن جامعة بازل السويسرية أن الأشخاص الذين التزموا بروتين الاستحمام بالماء البارد لمدة 12 أسبوعاً سجلوا انخفاضاً بنسبة 26% في أيام المرض، وتراجعاً بنسبة 31% في أيام التغيب عن العمل بسبب المرض، مقارنة بمن واصلوا الاستحمام بالماء الدافئ.

استندت النتائج إلى تحليل مشترك لثلاث تجارب عشوائية أُجريت في سويسرا، بمشاركة 719 شخصاً، إذ طلب الباحثون من المشاركين تسجيل عدد الأيام التي شعروا خلالها بالمرض، إلى جانب أيام التغيب عن العمل لأسباب صحية، وذلك بصورة شهرية.

وقارن الباحثون بين مجموعتين، اتبعت الأولى نظام الاستحمام بالماء البارد، بينما استمرت الثانية في عاداتها المعتادة باستخدام الماء الدافئ، بهدف رصد الفروق المحتملة في الحالة الصحية ومعدلات التغيب عن العمل.

اعتمدت التجارب على الاستحمام اليومي بالماء البارد لمدة 12 أسبوعاً، مع اختلاف بعض التعليمات بين المشاركين، إذ تضمنت بعض الأنظمة إنهاء الاستحمام باستخدام الماء عند أبرد درجة حرارة ممكنة لفترة محددة.

ولم تقتصر الدراسة على رصد أيام المرض والتغيب عن العمل، بل امتدت إلى تقييم مستوى الرفاهية لدى المشاركين، حيث أشارت النتائج إلى تحسن عام في مستوى الرفاهية، مع ظهور مؤشرات محدودة على تحسن الصحة البدنية.

رغم النتائج اللافتة، لا تثبت الدراسة أن الاستحمام بالماء البارد يمنع الإصابة بالعدوى أو الأمراض، كما لم تقدم تفسيراً علمياً حاسماً للآلية التي قد تفسر انخفاض أيام المرض لدى المشاركين الذين اتبعوا هذا النظام.

وأشار الباحثون إلى عدد من القيود، أبرزها أن التجارب لم تكن معماة، بمعنى أن المشاركين كانوا يعرفون ما إذا كانوا يستخدمون الماء البارد أو الدافئ، فضلاً عن اعتماد النتائج على إفاداتهم الشخصية بشأن عدد أيام المرض والتغيب عن العمل، وهي معلومات قد تتأثر بذاكرة المشاركين ودقة تقديراتهم.

كما لفتت الدراسة إلى احتمال أن يكون المتطوعون للمشاركة في تجارب الاستحمام البارد أكثر اهتماماً بصحتهم وحماساً لتجربة أساليب جديدة مقارنة بأفراد المجتمع عموماً.

أكدت الأطروحة البحثية أن النتائج المتعلقة بالتأثيرات الصحية أُرسلت إلى إحدى المجلات العلمية للنشر، ما يعني ضرورة التعامل معها باعتبارها نتائج أولية، إلى حين استكمال مراجعتها العلمية ونشرها رسمياً.

وبذلك تفتح الدراسة المجال لمزيد من الأبحاث حول العلاقة بين الاستحمام بالماء البارد والصحة والإنتاجية في العمل، دون اعتبار هذه النتائج دليلاً نهائياً على أن الاستحمام البارد وسيلة للوقاية من الأمراض أو تجنب الإجازات المرضية.