لقد أطلقت دار النشر “ذا دريم ورك كوليكتيف” التي تتخذ من دبي مقرّاً لها، النسخة العربية من كتاب “هذه هي مرحلة ما بعد الولادة“، وهو دليل صريح ومتعاطف لمعالجة وتخطي التحديات اليوميـــة للأمومة والأبوة الجديدة. هذا الكتاب من تأليف تيلدا كلومبينار، المُعالِجة النفسية المتخصّصة في اكتئاب ما قبل الولادة وما بعد الولادة، والنسخة العربية التي يتمّ إطلاقها هي ترجمة من النسخة الإنجليزية التي نُشرت للمرة الأولى في العام 2020. ويتمّ إصدار النسخة العربية من الكتاب في الإمارات العربية المتحدة بالتزامن مع “أسبوع التوعية بالصحّة النفسية للأمهات”، وهي حملة عالمية مكرّسة لخلق محادثات وتغييـر المواقف تجـاه تحديـات الصحّـة النفسية للأمومــة.
نشأ كتاب كلومبينار من التجارب التي مرت بها شخصياً في اكتئاب ما بعد الولادة، وهو عبارة عن مجموعة من القصص الواقعية والنصائح المجرّبة والمختبرة لمساعدة الأهل على استعادة حياتهم، والشعور بمزيد من الثقة والسعادة والتوازن في دورهم الجديد. تقول كلومبينا شارحةً دافعها لتأليف الكتاب: “عندما مررت باكتئاب ما بعد الولادة شعرت بالذنب والخجل. تساءلت كيف كانت الأمهات الأخريات يفعلن كلّ هذا. شعرت بالوحدة طيلة الوقت. وعندما حصلت أخيراً على المساعدة بهذا الخصوص من خلال مُعالِجة نفسية رائعة، أخبرتني أنّ معظم النساء لا يتحدثن عن ذلك، وأنّ جميع الأمهات يشعرن بالخجل والذنب عندما يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة وهذا هو السبب في أنني لم أسمـــع بـــه أبـــــداً من قبل. عندمـــــا بدأت أشعـــــر أخيـــــراً بالتحسّن، قررت أن أكتب كلّ ما وجدته مفيداً. وإذا كان بإمكاني مساعــــــدة أم واحدة فقط للخروج من عزلتها خلال فترة ما بعد الـــولادة، فــإنّ الكتــاب ســـوف يحقـــق النجــاح فــي رأيــــي.”
وفي حديثها عن رحلتها في تأليف الكتاب، تقول كلومبينار: “كانت عملية الكتابة سهلة بالنسبة لي. أحببت كتابته كثيراً لأنني كنت مستعدّة لتخطّي المحرّمات المتعلقة بقضايا الصحّة النفسية للأمهات. أردت أن أبقي الكتاب واقعياً جداً، ولهذا السبب أشارك أيضاً بعض القصص التي تخصّ نساء أخريات إلى جانب قصتي. شعرت أنّ حسّ الفكاهة يجب أن يكون متواجداً أيضاً، لأنّ اكتئاب ما بعد الولادة موضــوع خطيــر جــداً، لذا رغبت في التخفيف من صورته المؤلمة.”
بما أنّ النسخة الإنجليزية من الكتاب قد نُشرَت منذ خمس سنوات تقريباً، فقد أصبحت كلومبينار تعرف بالفعل مدى صدى هذا الموضوع لدى الأمهات، وتعتقد أنه من المهم توسيع نطاق هذه المحادثات الهامة لتشمل الأسر التي تتكلم اللغة العربية. وتوضح قائلة: “لقد كانت الاستجابة لكتابي هائلة. أتلقى رسائل كلّ أسبوع من الأمهات اللواتي قرأنه يقلن: “شكراً جزيلاً لكِ على تأليف هذا الكتاب. لقد ساعدني بشكل هائل، والآن أعلم أنني لست مجنونة، أو أنني لا يجب أن أشعر بالذنب إذا لم أحب الأمومة طيلة الوقت”. والموضوع أيضاً من المحرّمات الكبيرة في الثقافة العربية. فحتى في بلدي، هولندا، لا تميل الأمهات العربيات إلى التحدث كثيراً عن اضطراب ما بعد الولادة. هذه الترجمة تعني الكثير بالنسبة لي، للسماح للأمهات العربيـات بالوصول إلى مساعدتــي ونصائحـي أيضـاً.”
تختتم كلومبينار رسالتها المستندة إلى رحلتها الخاصة خلال فترة الاكتئاب ما قبل وما بعد الولادة والقصص والاستراتيجيات الواردة في الكتاب، وتقدم نصيحة للآباء والأمهات الذين قد يعانون من صعوبات، فتشير عليهم/عليهنّ بزرع الثقة في نفوسهم/نفوسهنّ، وتقول: “اتبعي حدسكِ، دائماً، فهو لا يكذب أبداً. غالباً ما نقلق كثيراً وتسيطر علينا عقولنا، لكن الحدس موجود دائماً، لذا يجب محاولة اتباعه قدر المستطاع. وأيضاً، ينبغي تخفيض سقف توقعاتنا، إذ ليس مطلوب منا أن نكون أماً مثالية أو أباً مثالياً ويكفي أن نصل إلى مستوى الأم الجيدة أو الأب الجيــد لأنّ ذلـــك هــو بما فيــه الكفايــة”.
“هـذه هـي مرحلـة مـا بعـد الـولادة” متــاح فـــي The Dreamwork Collective.