قد لا تحتاج إلى تمارين رياضية شاقة للمساعدة في خفض ضغط الدم وحماية القلب، إذ يمكن للمشي السريع بانتظام أن يسهم في تحسين صحة الأوعية الدموية وتقليل مستويات ضغط الدم، …
صحة القلب
عروبة الأخباري _تُعدُّ ممارسة صعود الدرج بدلاً من استخدام المصعد من النصائح الشائعة لتحسين اللياقة البدنية وزيادة النشاط اليومي. لكن هل يمكن أن تكشف القدرة على صعود الدرج أيضاً عن …
أوصت أخصائية الغدد الصماء أنتونينا خوداشينسكايا بمراقبة بعض المؤشرات بعد سن الأربعين لتجنب خطر السمنة وأمراض القلب. وقالت الطبيبة في مقابلة مع صحيفة إزفيستيا الروسية:”تحدث اضطرابات في عملية التمثيل الغذائي …