عروبة الإخباري – تشقق كعب القدمين ظاهرة مؤلمة، وكلما أهملت كبرت المشكلة بتشقّق القدم أكثر، وقد تتطور إلى النزيف والفطريات والبكتيريا.
فما هي أسباب تشقّق الكعبين، وما هي أبرز النصائح للتخلص منه؟
يرجع السبب الأول إلى جفاف الجلد، وغالباً ما يكون ذلك بسبب المشي بدون جوارب أو بلا حذاء.
ويعتبر الوقوف الطويل والسمنة من الأمور التي تزيد احتمال ظهور هذه التشققات، وفي هذه الحالة ينصح باستخدام الجوارب القطنية ونزعها للضوء والنظافة، ثم إعادتها بعد التجفيف. يجب أيضاً استعمال الحذاء المغطى وليس المكشوف، والذي يغطي الكعبين.
وثمة سبب آخر وهو الجلد الجاف، وخصوصاً إذا كان الجلد حول حافة الكعب سميكاً فلا يسمح بالتمدد. لذلك، فإن علاج التقشف والجفاف من النقط المهمة في العلاج فلا تحاول أن تقوم بإزالة التشققات والجلد السميك في القدم باستعمال شفرة حادة أو مقص لأن ذلك يؤدي إلى أخطار إصابة القدم.
ولا شك في أن زيادة الوزن على كعب القدم يؤدي إلى تشقق القدم، لذا فإن التخلص من الوزن الزائد مهم جداً في العلاج والوقاية وتجنّب تجدد المشكلة.
ينصح أيضاً بتجنّب الحذاء المفتوح من الخلف والوقوف الطويل في العمل أو البيت خصوصاً على الأرض الصلبة.
